88 den 75 e 3 ayda nasıl zayıflanır "Ağ Günlüğü"

Saturday, July 15, 2006

Cumartesi Nasıl Yok Edilir ?


























Bu nasıl bir eziyettir?
bu nasıl bir durumdur ki
1 saat öncesinde pişman
1 saat sonrasında ise süper mutlu olabilmektir?

Cuma günü diyetimi biraz aşmamdan aldığım gazla
sabah koşusu için saat 8 gibi güzide
bir saatimizi belirleyip ,

7.30 da odamın kardeşim tarafından basılmasıyla uyandırıldım.

Koşu yaptığımız futbol sahasının çevresi
370 metre civarı

15 tur yaklaşık 50dk.
Yuvalak hesap 5-6 km arası diyebiliriz.

Kafada bandana ,saçlar tokalanmış ...
koş babam koş biter mi dön dön)))

ama bittiğinda hissedilen
o zafer duygusu her şeye değer valla)

sabah sabah gitti yağlar..)

1 Comments:

Blogger Unknown said...

Vah vah çok üzüldüm giden yağlara :))) Darısı benimkileirn başına

1:58 AM  

Post a Comment

<< Home