Gitti 1kg

Bu hafta kilom 81.1

hedeflediğim gibi 1 kilo 100 gram vermişim.

7 günde 4 kere spora gitmemin ve bir halı saha maçının faydası diyebilirim.

Tabii spordan dönünce evde bisküvi tarzı şeyler
kesinlikle yemiyorum sadece halı saha maçı baklavasınaydı))
onda da sadece bi tane yiyebildim.

Oyna maçı kazan baklavalar önüne serilsin ama yiyeme)
olacak şey mi?

Kendime "bundan önce çok yedin artık yemiyceksin" deyip duruyorum.
Bu sıralar favori cümlem bu!


kısa dönem hedefim 79,bi göreyim şu 79'u sanki
her şey daha kolay olacakmış gibi geliyor.

her hafta tartıda biraz daha az gelmenin beni zayıflama konusunda
yaptığı motive inanılmaz fazla...